الجزء الأول

-19 -

والقولنج والرجير. واعلم أن الطعام اذا بقى في المعدة أكثر من أربع وعشرين ساعة فهو ضرر. وان خرج قبل مضى ست ساعات فليس بمحمود والله أعلم

ILL

وينبغى تغطية الرأس، والبدن عند ملاقاة البرد والحر والسمائم وكشفهما عند ملاقاة البرد والحر المعتدلين والهواء المعتدل. لمعال لمبة

وينبغى تدبير المعدة مما يحفظ عليها صحتها ويزيد في قوتها ويعينها على الهضم وهو أن يتقيأ فى كل أسبوع مرة أو فى الشهر مرتين بماء ساخن طبخ فيه قليل من الملح أو الخل ويستعمل هذا السفوف صفته مصطلى قرنفل زنجبيل أجزاء سواء ومثل الجميع سكر أبيض يدق الجميع

ويؤكل على الريق وقبل الأكل وعند النوم فانه جيد مجرب.

ناعماً

6

فصل في حفظ صحة القلب: يجتنب حملان الهم وكثرة الفكر وكثرة المزاح ووسخ الثياب ويقنع بما يسر الله تعالى. ولصحة البطن اذا جد فيه امتلاء منع نفسه من الأكل، وان وجد ريحاً أصرفها بالجالجنين والكمون الكرماني

فصل في حفظ صحة الصلب يمزج بزيت طيب قد أغلى فيه شيء ممن القشط المر فانه لا تلحقه البرودة ولا يغلو أبداً.

فصل فى حفظ صحة اليدين أن لا تأخذ شيئاً قيمته دينار بالسرقة ولا يرحمه أحد من أبناء جنسه ولا اخوانه.

صحة الأرجل أن يمشى الى ما يعينه من طلب العلم، أن يبطل الفكر حتى لا يمر ما بين ما ينبغي أن يفعل وبين ما لا يفعل ولا يتهجم على أحد بالدخول في منزله بغير اذنه فانه يخطى على نفسه ويلبث ما يعاني فيه

من المناحس.