بناء ذاكرة قوية بالآيات القرآنية لسليمان موسلمال

وبالجملة فإنّ الاكتئاب قد ينجم عن جملة من الأسباب البيئيّة والكيماويّة التي تتّصل بالفرد، ولكن أخفّ أنواع الاكتئاب هو الذي ينجم عن الأسباب الاجتماعيّة.

الاكتئاب عند الأطفال:

إنّ الولد المكتئب غالبا ما يدّعي المرض، ويرفض الخروج من البيت والذهاب إلى المدرسة، ويتعلّق بأحد والديه تعلّقا مبالغا، ويرفض الابتعاد عنه، وينتابه القلق عندما يبتعد عنه، كما نلاحظ فيه أنّه غالبا ما يكون مشاكسا أم سلبيّا.

وهو يشعر بالتعب واليأس والتكاسل وعدم الثقة بذاته، وهذا كلّه ناتج عن التفكير السلبي الذي يفكّر به المرء، ولكي نعين الولد على التغلّب على هذا التفكير، فقد حدّد علماء النفس بعض الخطوات:

1ــ أن نعين الولد على الميل إلى التفكير الإيجابي، وعلى التفاؤل بقدر الاستطاعة، وذلك بكثرة التحاور معه في مختلف شؤونه، وفيما يخصّه من أعمال وما يشعر به من قلق، وأفضل وقت للقيام بذلك وقت ذهابه إلى النوم، كي ينام وهو منشرح الصدر فرحا مسرورا، وينهض لاستقبال يوم جديد وهو في كامل نشاطه وتفاؤله.

2ــ أن نحدّد له أهدافا واقعيّة في الحياة يستطيع تحقيقها، وليس هناك أهداف أحسن وأفضل وأكثر واقعيّة من تحفيظه السور القصيرة من القرآن الكريم، وإعانته على ذلك، لأنّ تحقيق ذلك ممّا يقوّي ثقته بنفسه.

3ــ أن نعينه على توزيع أعماله التي يجب عليه أن يقوم بها إلى مهامّ صغيرة قصيرة يستطيع إنجازها بالتقسيط وبصفة كاملة ومتقنة، ويمكن أن نعلّمه ذلك بتعليمه السور آية آية، والحمد لله أنّ الله - عز وجل - قد كفانا مؤونة تقسيم السور.