تقوية الذاكرة لسليمان موسلمال

وكذلك الذين يهتمّون بالتوافه من المشاكل التي تعترض لهم في مسيرة حياتهم اليوميّة، أسريّة، اجتماعيّة، اقتصاديّة والذين يكثرون من تناول المنبّهات، كالقهوة والشاي وتعاطي المخدّرات ــ حفظنا الله وأولادنا منها بفضله ومنه ورحمته ــ.

وتؤثر كذلك السموم الداخلة إلى الجسم نهارا في الأعصاب فتفقدها الهدوء والراحة، وشرّ هذه السموم ما يكون من إدمان التدخين، وشرب الكحول والمنبّهات والمخدّرات ــ حفظ الله جميع المسلمين منها ــ.

وقد ينشأ السهر من سبب هضميّ في الجهاز الهضمي والذي يتسبّب فيه إدخال الطعام على الطعام، خاصّة الدسم منها وكذلك فيما يخصّ وجبة العشاء، إذا كان قوامها كثيرا من الدسم واللحوم والبقول.

وممّا يوصي به الأطبّاء لجلب النوم ودفع السهرّ التغلّب على عادة السهر السيّئة، والتي هي من أمراض هذا العصر، واللجوء إلى النوم في ساعة مبكّرة من الليل هو من أفضل الحسنات التي يحفظ بها الإنسان صحّته وذاكرته وجميع قواه، فنوم ساعة في أوّل الليل خير من نوم ساعتين أو ثلاث في آخره، وأفضل وأحسن من نوم ساعات النهار كلّه، ذلك أنّ نور النهار وضوضاءه وحركته تفقد النائم الكثير من فائدة النوم، وتحول دون الاستغراق التام الذي يريح كامل الجسم ولا يمنح الأعضاء ــ خاصة الدماغ الذي هو محلّ الذاكرةـ سوى راحة وقتية قصيرة غير كافية، وخير ساعات النوم ما كان قبل منتصف الليل لا بعده.

وقد امتن الله تعالى برحمته بعباده أن جعل لهم الليل لباسا والنوم سباتا.

قال الله - عز وجل -:

- وهو الذي جعل لكم الليل لباسا والنوم سباتا وجعل النهار نشورا. - … سورة الفرقان ــ آية: 47.

وقال الله - عز وجل -:

- قل أرأيتم إن جعل الله عليكم النهار سرمدا إلى يوم القيامة من اله غير الله ياتيكم بليل تسكنون فيه أفلا تبصرون، ومن رحمته جعل لكم الليل والنهار لتسكنوا فيه ولتبتغوا من فضله ولعلكم تشكرون. -

سورة القصص ــ آية: 73.72.