بناء المخ القوي لسليمان موسلمال

تعمل التدريبات البدنيّة على تحسين الصحّة العامّة وكفاءة المخّ، وتحمي مراكزه من خلال العديد من الطرق، لأنّ عنصر المرونة الذي يوفّره النظام الرياضي يرفع معدّل خفقان القلب، ويزيد من عمق التنفّس، ممّا يساعد على الحدّ من الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدّم في السنّ، والحفاظ على قوّة المخّ إلى سنّ متأخّرة.

وإلى وقت قريب كان الاعتقاد السائد هو عدم إمكانيّة نمو خلايا جديدة عند مخاخ كبار السنّ، ولا يمكن كذلك أن تتولّد فيه خلايا جديدة، ولكن مع تقدّم العلم، وتطوّر أجهزة وأدوات التجارب وتنوّعها، توصّل الخبراء إلى إثبات أنّه يمكن أن تنمو خلايا جديدة في أدمغة كبار السنّ.

ولقد أثبت أستاذ علم الأعصاب الدكتور ﴿فريد جيج﴾ ومساعدوه في معهد سالك بكاليفورنيا أنّ خلايا مخاخ كبار الفئران التي تمارس الرياضة بشكل منتظم على عجلة متحرّكة قد نمت عندها منطقة قرن آمون بنسبة تفوق ما وقع للفئران التي مكثت في أقفاص تقليديّة بمقدار الضِعف، ويرى الخبراء أنّ سبب ذلك هو تدفّق الأكسجين والعناصر الغذائيّة إلى خلايا المخّ، وأنّها تفرز عوامل نموّ فريدة، تحفّز نمو الخلايا العصبيّة فيه.

وقد دعّمت الدراسات الكثيرة والتجارب المتتاليّة في المجال البشري هذه النتائج، حيث قامت مجموعة الدكتور ﴿آرثر كرامر﴾ في جامعة إيلينوي باختبار الكيفيّة التي يؤثّر بها لياقة القلب والأوعيّة الدمويّة على التقلّصات الطبيعيّة للمخّ في الحالات العادية مع التقدّم في العمر، فوجدوا أنّ الأدمغة التي كان أصحابها يمارسون الرياضة تفوق حجم أدمغة أقرانهم ممّن كانوا لا يمارسون الرياضة.