بناء المخ القوي لسليمان موسلمال

إنّ تأثير التدريب البدني لا يؤثّر على عضلات الجسم الخارجيّة فقط، بل لها آثار إيجابيّة بالغة الأهميّة على عضلة القلب، وعندما تكون عضلة القلب قويّةً، فإنّها تؤدّي وظيفتها بشكل جيّد، وعندما يكون القلب في لياقة جيّدة، فإنّ كفاءته وقدرته على ضخّ كميّات متوازنةً من الدماء سوف تزداد، وبذلك تزداد قدرته على تغذيّة الخلايا الدماغيّة بصفة أفضل، وتتوالى الدورة التحفيزيّة للصحّة المخّية.

وقد استنتج الخبراء بأنّ التدريبات البدنيّة تزيد من قدرة الأداء في الجهاز التنفّسي، هذا الجهاز الذي سوف يمدّ الجسم بالكميّات اللازمة من الأكسجين، وكلّ ذلك يعتمد مباشرةً على لياقة التنفّس التي تتمتّع بها الرئتين، ولن تصل إلى مستوى اللياقة إلاّ عن طريق تدريبات بدنيّة، لأنّ الشخص اللائق بدنيّاً يمكن أن يعالج كميّات أكثر من الأكسجين من التي يعالجها الشخص المفتقر إلى اللياقة.

وعندما تكون الرئة سليمةً، وتؤدّي دورها بأحسن ما يكون، فإنّها سوف تزيد من قدرتها على طرد كميّات أكثر من السموم والفضلات من الجسم، وبكفاءة أعلى.

والمواظبة على تدريبات اللياقة البدنيّة تزيد من كميّة جودة الدم وتوسيع الأوعيّة والأوردة والشعيرات التي تغذّي عضلة المخّ، فيؤدّي ذلك إلى ارتفاع أدائه.

اللياقة البدنيّة وتقويّة المخّ

أكّدت الأبحاث المثيرة التي أجراها الخبراء في سنة 2001 وجود علاقة وثيقة وإيجابيّة تجمع بين التدريبات الرياضيّة والكفاءة الذهنيّة.