بناء المخ القوي لسليمان موسلمال

ولأنّ النوم مهمّ بقدر أهميّة اليقظة، لأنّه إن صحّ صحّت يقظتنا، فالإنسان منذ ولادته في حاجة إلى مدّة كافيّة من النوم، وقد توصّلت بعض الدراسات إلى أنّ معدّل الوفاة يزداد كلّما قلّت فترة النوم.

فنحن إذن أسرى للتأثير الطبيعي للضوء والظلام، ولنا ساعات داخليّة تنضبط بالضوء والظلام لنقوم بوظائفنا الحيويّة، وقد توصّل الخبراء إلى اكتشاف دلائل كثيرة تؤكّد وجود الإيقاع الدوري في خلايا كثيرة داخل الجسم، فخلايا الكبد مثلا تنظّم ذاتها مستجيبة للطعام أكثر من الضوء، كما أنّ هناك الكثير من الخلايا تتّبع الإيقاع الحرّ، وهذا ما يسمّيه العلماء بالساعة البيولوجيّة.

ولو استطاع شخص ما أن يبتعد عن الإحساس بالزمن وألاّ يدرك إن كان الوقت ليلاً، أو نهاراً، فإنّ ساعته الداخليّة تقوم بوظائفها في الأغلب معتمدة على أقلّ كميّة من الضوء والصوت، وفي غياب أيّ معلومات عن الزمن يظهر عندنا إيقاع دوريّ حرّ الجريان.

قال الله - سبحانه وتعالى -:

- ﴿وَمِنْ رَحْمَتِهِ جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ﴾ … [القصص ـ 73]

ولا بدّ لكلّ إنسان أن يدرك أنّه لا يجب عليه أن يقارن ساعات نومه مع ساعات نوم الآخرين، فمثلاً إذا كان ينهض من نومه نشيطاً، لا يعاني من أيّ تعب بعد خمس ساعات من النوم، فهو طبيعي في نومه، وبالتالي يجب عليه أن لا يقلق، أو يبحث عن حلّ لزيادة ساعات نومه، مثل تناول بعض الأدويّة التي تجلب له النوم.

وممّا لا شكّ فيه أنّ النوم ضروريّ للحياة السعيدة، ولكن رغم بحوث العلماء المتعدّدة لم يجدوا بعد الإجابة الشافية حول وظيفة النوم، وسبب الحاجة إليه وماهية الأحلام التي تمرّ بنا، أو نمرّ بها أثناء النوم، وقد ظهرت فرضيّات عدّة حول هذه الظاهرة، ولكن لم يستطع أحد أن يجزم بحقيقتها.