بناء المخ القوي لسليمان موسلمال

وقد اكتشف العلماء بأنّ بعض المواليد يتعلّمون المحافظة على أوقات نومهم وهم في بطن أمّهاتهم، فمولود الأمّ التي كانت تشتغل في الليل أثناء الحمل يظلّ منتبهاً إلى ساعة متأخّرة من الليل، أمّا طفل الأمّ التي كانت تغادر فراشها مبكّراً، فإنّه يصحو من نومه في الساعة الأولى من الفجر.

وتعتبر فترات النوم التي يجب على المولود الجديد أن ينامها مرحلةً مهمّةً جدّاً في بناء خلايا مخّه، حيث أنّ نموّ تلك الخلايا يكون سريعاً أثناء استراحته في النوم.

والنوم الكافي في هذه الفترة من النموّ ضروري لتنمو الخلايا المخّية نموّاً متوازناً، ونظام توالد الخلايا ينشط أكثر في مرحلة النوم، وهو ضروريّ كذلك لإنعاش ذلك التوالد وتقويّة القدرات الذهنيّة لدى الولد.

وإذا كان النوم ضروريّاً لنموّ الخلايا الدماغيّة، فلا بدّ أن نشير إلى بعض النصائح التي تجعل الولد ينام نوماً جيّداً هادئاً.

ــ يختلف عدد ساعات النوم عند الأطفال حسب سنّهم، ومن طفل لآخر، كما أنّها قد تتفاوت عند نفس الطفل بين وقت وآخر، وذلك حسب حالته النفسيّة والصحّية، وقد وضع الأطبّاء أرقاماً تقريبيّةً لنوم الأطفال.

ــ خلال الستّة أشهر الأولى من العمر ينام الطفل من 16 إلى 20 ساعة في الأربعة والعشرين ساعة.

ــ خلال فترة من 6 إلى 12 شهراً ينام الطفل من 14 إلى 16 ساعة في اليوم.

ــ خلال الفترة من 12 إلى 24 شهراً ينام الطفل من 12 إلى 14 ساعة.

ــ ثمّ تنقص فترة النوم لديه تدريجيّاً بعد ذلك، ولكنّها لا تقلّ عن 10 ساعات خلال السنوات العشرة الأولى من عمره.