بناء المخ القوي لسليمان موسلمال

والرسول - صلى الله عليه وسلم - في عدّة من أحاديثه يأمرنا أن نأكل بقدر ما نسدّ جوعنا، ولا ندخل الطعام على الطعام، وأن نترك الوقت الكافي لجهاز الهضم ليهضم الغذاء الذي نتناوله، كي نحارب التأكسد الذي تتركه بقايا الطعام غير المهضومة جيّداً، وكلّ ذلك يعتبر من حكمته التي وهبها له ربّ العالمين، كما أمرنا بصيام شهر رمضان، وصوم يومي الاثنين والخميس من كلّ أسبوع، حتّى نوفّر لأجهزة الجسم الوقت والراحة الكافيين ليحرق التأكسدات التي تتركها كثرة الأطعمة، وبذلك نقضي، أو ننقص من الشوارد الحرّة التي تتجوّل في كامل أجهزة جسمنا، فتضرّها، وخاصّة خلايا المخّ التي هي أكثر حساسيّة وتأثّراً. وقد قال رسولنا محمّد ــ - صلى الله عليه وسلم - ــ:⁽¹⁾

«ما ملأ ابن آدم وعاءً شرّاً من بطن، حسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه «

وقد كثرت الحكم في هذا المجال، نظراً لأنّ ذلك يؤثّر تأثيراً مباشرا على ذاكرة الإنسان وتفكيره.

ومنها قول ﴿لقمان الحكيم﴾ لابنه:

«يا بني إذا امتلأت المعدّة، نامت الفكرة، وخرست الحكمة، وقعدت الأعضاء عن العبادة «.

وكذلك ورد عن الطبيب الشيخ ﴿ابن سينا﴾:

«من اكتفى دون الشبع، حسن اغتذاء بدنه، وصلح حال نفسه وقلبه، ــ أي عقله ــ ومن تناول من الطعام فوق حاجته أضرّ ببدنه، وتأثّرت نفسه، وقسا قلبه، فإيّاكم وفضول الطعام، فإنّه يسمّم القلب بالقسوة، ويبطئ الجوارح عن الطاعة، ويصمّ الأذن عن السماع للموعظة «.

السكّر الزائد يدمّر خلايا المخّ

لقد توصّل الخبراء بعد عدّة بحوث وتجارب إلى أنّ سبب ضعف عقول بعض الناس يرجع إلى تأثّر خلايا المخّ بالسكّر الزائد في دمهم، وذلك راجع إلى مواظبتهم على تناول كمّيات كبيرة من السكّريات البسيطة التي تؤدّي إلى ارتفاع الـ AGEs المدمّرة.